EMDR Терапия

Какво представлява EMDR?
EMDR, в превод на български – „Десенситизация и повторна преработка на
информация посредством движение на очите” е иновативна, травматична
терапия за справяне с емоционални проблеми, в следствие на травматични
преживявания.

Обикновено успяваме да преработим случващите ни се травматични
преживявания без чужда помощ.  Но, когато сме подложени на различни
травматични преживявания в кратък период от време или травматичното
преживяване е еднократно, но с твърде висок интензитет или многократно
преживяваме едно и също травматично събитие, може да не успеем да
преработим сами травматичния материал. Непреработеният материал може да
се съхрани в подсъзнанието ни и да се реактивира всеки път, когато външните
обстоятелства наподобяват първото травматично събитие.

​

EMDR е разработена от психолога д-р Франсин Шапиро. Тя направила
случайното наблюдение, че движенията на очите могат да намалят
интензивността на тревожните мисли.

EMDR терапията включва припомняне на стресиращо минало събитие и
"препрограмиране" на паметта в светлината на ново, положително убеждение,
като се използват бързи движения на очите, за да се улесни процесът.

​

EMDR включва елементи на когнитивно-поведенческа терапия с двустранни
движения на очите или други форми на ритмична, ляво-дясна стимулация.
Един от ключовите елементи на EMDR е "двойната стимулация". По време на
лечението с EMDR от вас се иска да мислите или да говорите за спомени,
тригери и болезнени емоции, свързани с вашата травма или друго състояние. В
същото време се фокусирате върху движението, което прави терапевта пред
зрителното ви полеq само с очите си.

Как работи EMDR терапията

​

По време на травматично събитие силните емоции, които изпитвате, могат да
попречат на способността ви да обработите напълно събитието и този

неприятен момент става "замръзнал във времето". Припомнянето
на травматичното събитие може да се почувства така, сякаш го преживявате
отново, защото образите, миризмите, звуците и чувствата все още са толкова
близо до повърхността, че лесно могат да бъдат активирани в настоящето.
Когато се активират, тези спомени могат да попречат на ежедневното ви
функциониране, да променят начина, по който виждате себе си и света около
вас, и да повлияят на начина, по който се отнасяте към другите, както и на
качеството на живота ви.

​

EMDR терапията работи, като пряко стимулира мозъка и "размразява"
травматичните спомени, което ви позволява да ги разрешите чрез
преосмисляне и преформулиране и по този начин значението на болезнените
събития се трансформира на емоционално ниво. Споменът остава съхранен ,
но е много по-малко емоционално разстройващ (десенсибилизация).

При какви проблеми помага EMDR?

​

o скръб след сериозна загуба (смърт на близък, аборт, развод, раздяла);
o тежко заболяване, хирургически интервенции и изгаряния на хора, които
са били емоционално или физически осакатени;
o жертви на насилие (емоционално, физическо, сексуално);
o жертви на природни бедствия и инциденти (автомобилни катастрофи и
други);
o очевидци на насилие, убийство, инциденти;
o жертви на семейни, брачни или сексуални дисфункции;
o пренебрегване и/или отблъскване в детските години;
o проблеми свързани със себеоценката;
o лични проблеми на основата на травми;

o соматични проблеми като мигрени, хронични болки, хронична екзема,
фантомни болки в крайниците, стомашно-чревни проблеми, психогенни
припадъци, негативна представа за собственото тяло и други;
o фобии;
o зависимости;
o депресия;
o панически атаки;

o социална тревожност;
o генерализирана тревожност;
o обсесивно-компулсивно разтройство